Arrives-tu à équilibrer vie pro et vie perso ?
Ta vie est-elle déséquilibrée ? Donne-tu la priorité à certains domaines de ta vie plutôt qu'à d’autres ? Réponds à ce quiz pour évaluer ta situation actuelle.
Je travaille parfois pendant ma pause déjeuner et/ou mes jours de repos.
J'utilise tout mon solde de congés dans l'année.
J’ai généralement assez de temps à consacrer à mes proches (amis, famille…).
J’essaie de faire bonne figure lorsque je suis au travail. J’essaie de ne pas paraître stressé(e), fatigué(e) ou anxieux(se).
J’ai l’impression d’avoir peu ou pas de contrôle sur ma vie professionnelle.
Je m’accorde du temps libre chaque semaine pour me consacrer à des passe-temps ou à des centres d’intérêts à l’extérieur du travail.
Je me sens épuisé(e), parfois même tôt le matin ou au dès début de la semaine.
Je me sens détendu(e) et à l’aise lorsque je rentre chez moi.
Plusieurs fois par semaine, je me sens surchargé(e) au travail.
Je pense souvent à mon travail, même pendant mes jours de repos. J’ai du mal à lâcher prise.
Je quitte mon travail à l’heure, je reste rarement pour finir un dossier, une commande ou un projet.
Je ne sais plus qui je suis. Je me demande parfois pourquoi j'ai choisi ce métier.
Je dors bien, d’un sommeil réparateur et sans interruption.
J’ai du mal à rester concentré(e) dans mes tâches, être efficace ou à mémoriser depuis quelques temps.
J’ai tellement la tête dans mes obligations professionnelles, que parfois je suis désagréable ou d’humeur susceptible à la maison.
Commentaire.
(Les commentaires sont lus avant validation.)