Coaching de vie en Vendée et sur Internet

Détox digitale

En cours de développement, à venir prochainement…

Fatigue chronique, perte d’attention, sommeil difficile, manque d’efficacité dans tes tâches quotidiennes et au travail, agacement, stress, anxiété… Et si cela venait de ton usage du numérique ?

Détox digitale & bien-être numérique

Bien-être numérique est un programme de coaching en détox digitale pour rééquilibrer ton usage des outils digitaux chez toi comme dans ton activité professionnelle, prévenir le burn-out numérique.

Le programme…

Partie 1 – Comprendre l’addiction au numérique et la détox digitale

Partie 2 – Le numérique dans notre société

Partie 3 – Conséquences d’un usage déséquilibré du numérique

Partie 4 – Plan d’action et bien-être numérique au quotidien

Ce programme de détox digital est pour toi si…

  • Ton premier réflexe le matin en te levant c’est de consulter ton smartphone, idem le soir et à toutes les pauses de la journée.
  • Tu es stressé(e) au travail, mais que tu ne peux pas t’empêcher de vérifier tes e-mails chez toi, le week-end ou même en vacances.
  • Tu n’arrives pas à te concentrer sur tes tâches, tu passes de l’une à une l’autre pour être partout tout en ayant la sensation d’être nulle part. Tu es coincé(e) dans un cycle de chasse aux informations, aux dernières tendances et aux commentaires sur tes réseaux sociaux pro comme perso.
  • Tu es de plus en plus souvent fatigué(e), irritable et ton sommeil a perdu en qualité.
  • Tu es anxieux(se) à l’idée de ne plus avoir de batterie ou de réseau sur ton téléphone, car la majorité de tes activités et tes contacts sont en ligne. Ton smartphone, c’est presque ta vie.

Programme en ligne cours de conception, accompagnement réalisé en Vendée en présentielle et/ou en ligne partout en France.