Créer pour mieux-être

Initiée à l’art thérapie lors de ma formation, je vous propose des exercices destinés à améliorer votre bien-être.

Les bienfaits d’une pratique artistique libre et décomplexée

En effet, la pratique artistique a de nombreux bienfaits : améliorer sa confiance en soi, son estime de soi, développer sa créativité, se détendre ou mieux gérer son stress, exprimer ses émotions, apprendre à se connaître… Ce sont des outils complémentaires d’une démarche de coaching de vie, mais il ne s’agit en aucun cas d’une thérapie à proprement parlée. La thérapie est le domaine de l’art-thérapeute. Ces outils sont là pour améliorer votre état d’esprit, libérer votre expression et apprendre à mieux vous connaitre. Dans le cadre du projet Sélevea, nous parlerons de pratique artistique ou de loisirs créatifs orientés bien-être et connaissance de soi. 

Ci-dessous une vidéo extraite de la série « Art et bien-être » présentant des exercices inspirés de l’art thérapie.
Vous pouvez suivre cette série sur la chaîne Youtube de Sélevea et être averti de la mise en ligne des nouveaux épisodes en vous inscrivant à la newsletter (formulaire dans cette page) ou en vous abonnant à la chaîne Youtube.

Ci-dessous une vidéo extraite de la série Art & bien-être :

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